Pas de sport depuis longtemps ?

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C’est  bien de s’y remettre mais il faut RESPECTER certaines règles

1) Une petite visite chez le médecin, histoire de vérifier que tout va bien :  c’est vraiment mieux

2) Choisir l’activité qui va vous convenir : penser à vos horaires, au trajet que cela va vous imposer, venir aussi pratiquer une activité qui vous plait et qui correspond à vos besoins actuels n’hésitez pas à vous faire conseiller par un professionnel. Vos envies ne cadrent peut- être pas avec votre condition physique actuelle !

3) On commence en douceur : 2 fois/semaine c’est parfait : deux activités différentes c’est bien aussi mais surtout pas plus !

4) Boire beaucoup pendant votre effort et tout au long de la journée pour chasser rapidement les toxines. Les courbatures au démarrage sont normales ; pensez à l’homéopathie pour les atténuer

5) Pensez à revoir votre assiette : le sport c’est très efficace quand il s’accorde avec son alimentation quotidienne.

6) Sachez que seules patience et régularité vous mèneront à votre résultat

Alors, maintenant que vous savez comment éviter les erreurs, il ne vous reste plus qu’à foncer en suivant ces quelques conseils et le résultat sera au RDV.