Cours de BodyPump

//Cours de BodyPump

BODYPUMP

C’est le cours de raffermissement par excellence, c’est aussi le cours le plus pratiqué au monde ! alors, pourquoi pas vous ?

Le succès du BODY PUMP vient de son EFFET DE REPETITION, une méthode prouvée qui permet une transformation rapide de votre corps en sculptant vos épaules, dessinant vos biceps et triceps, renforçant vos jambes, raffermissant vos fesses et vos abdominaux. Sur une chorégraphie spécialement conçue pour vous permettre d’éliminer plus de calories et de bruler des graisses de façon significative. En travaillant votre endurance, vous solliciterez par ailleurs votre système cardio-vasculaire.

COMMENT SE DEROULE LE RPM

Après un échauffement des muscles, l’ensemble de votre corps sera sollicité par des exercices différents pour chaque groupe musculaire et avec des charges totalement adaptables selon votre niveau. Aucune partie de votre corps ne sera épargnée par ces exercices de musculation faciles à reproduire mais tellement efficaces !

Dans ce cours, vous sollicitez à la fois les groupes musculaires mais aussi le système cardiovasculaire puisque votre capacité à enchaîner les exercices augmente votre endurance. Les muscles se renforcent et la masse musculaire se maintient. Les résultats sont rapides surtout les personnes non habitués à ce type d’activité. Votre corps s’amincit considérablement et votre apparence sera plus tonique!

LES BIENFAITS

– Très important renforcement musculaire. En effet, dans ce cours, vous effectuez plus de 800 répétitions en 45 minutes, c’est-à-dire 4 fois plus que dans un cours de renforcement classique.
– Amélioration significative de la force et de la condition physique significative
– Affinement évident de la silhouette, vos muscles se tonifient et se sculptent
– Amélioration de votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)

LES CONSEILS DU COACH

Ce cours est conseillé à toutes et tous. Peur de ne pas en être capable ? détrompez-vous :  il existe des poids très légers pour les débutants et  les mouvements sont d’une très grande simplicité. De plus l’effet groupe joue à fond et vous donne des ailes ! Ce cours ne vous décevra jamais.

EXTRAIT D’UN COURS