Cours de BodyAttack

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BODY ATTACK

Cours explosif et ludique qui vous permet de travailler à la fois l’endurance, la force et  d’augmenter très sensiblement votre capacité respiratoire. Grâce à l’effet de groupe, vous y puiserez un maximum d’énergie. Bref, la pêche garantie !

Par une alternance de mouvements aérobiques athlétiques et d’exercices de renforcement le BODY ATTACK vous assure la pleine forme mais aussi une importante perte de poids.

Votre corps se sculpte et s’affine au fil des séances dans une ambiance électrique qui vous permet un défoulement total : génial pour oublier son quotidien.

COMMENT SE DEROULE LE BODYATTACK ?

C’est un cours de 45 minutes avec deux pics cardio qui permettent de challenger votre cœur et votre mental. La succession de mouvements explosifs athlétiques et les exercices de renforcement de l’ensemble du corps,  amélioreront  votre agilité et votre endurance. Enfin après tous ces efforts vous terminerez par quelques mouvements de stretching vous permettant de retourner au calme dans de bonnes conditions.

LES BIENFAITS

-Se forger un physique tonique et musclé
-Voir son corps se transformer au fil des séances : taille affinée, fesses fermes, cuisses galbées, épaules dessinées…
-La satisfaction d’être aller puiser dans vos réserves et d’en obtenir une très grande satisfaction et plus de confiance en vous.
Le BODY ATTACK, votre assurance santé.

LES CONSEILS DU COACH

Accessible à toutes et tous : du non sportif au sportif confirmé, le BODY ATTACK vous apportera les résultats spectaculaires que vous attendez tout en suivant  les conseils avisé du coach qui vous conseillera au mieux selon votre condition physique de départ.

A PRATIQUER au minimum 1 fois par semaine, ce cours se conjugue parfaitement avec d’autres programmes d’entraînement comme le BODY PUMP ou le RPM ou la ZUMBA.

DÉROULEMENT D’UN COURS :

EXTRAIT D’UN COURS