Cours de Stretching

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QU’EST-CE QUE LE STRETCHING ?

 

Le stretching est un cours ayant pour but de redonner à vos muscles leur flexibilité nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension.

L’objectif de ce cours est de compenser le stress de notre vie quotidienne qui engendre beaucoup de tension musculaire et de raideur.

VOTRE SÉANCE :

Ce cours se déroule  avec une succession d’étirement doux et courts juste pour permettre aux muscles de se relâcher ce qui favorise la récupération et procure du bien être.

Étirements et mouvements de souplesse sont nécessaires à tous et deviennent indispensables en prenant de l’âge.

Le stretching permet également une récupération plus rapide après un effort physique et diminue sensiblement les risques de courbatures.

LES AVANTAGES :

Se ressourcer,

Se détendre, diminuer le stress

Gagner en souplesse