Cours de Zumba

//Cours de Zumba

ZUMBA

C’est le cours de détente par excellence.
La ZUMBA c’est fait pour s’amuser, se détendre, chanter, danser… tout ce que l’on ne peut généralement pas faire dans son quotidien.
Les zumbas sont toutes différentes car elles sont imprégnées de la personnalité de chaque prof. Elles peuvent être très cardio ou au contraire très lascives et super latino !   Dans tous les cas, la ZUMNA c’est le cours de détente et d’amusement par excellence.

Il ne demande pas de condition physique particulière : il faut juste tenter de suivre les enchaînements et si on n’y arrive pas hé bien, ce n’est pas grave du tout. Aucune prise de tête dans la ZUMBA et c’est ça qui est vraiment très sympa.

COMMENT SE DEROULE UN COURS DE ZUMBA ?

Comme on l’a vu précédemment, les cours sont extrêmement différents les uns des autres : il faut malgré tout échauffer son corps par une ou deux chansons aux mouvements simples et ensuite se laisser guider par le prof toujours dynamique, en couleur fluo inspirant la joie de vivre et l’envie de

LES BIENFAITS

– Bouger tout en s’amusant
– Bruler des calories
– Se défouler, se détendre et s’oublier

LES CONSEILS DU COACH

Tout le monde peut pratiquer hommes et femmes. Surtout ne pas vouloir à tout prix suivre les enchaînements et être aussi bon que le prof ce n’est vraiment pas le but. Conseillé aux personnes qui veulent bruler des calories mais ne sont pas attirées par l’effort physique.

EXTRAIT D’UN COURS